Con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2018, dentro de la población hidalguense, es el 14.1% de niños que se encuentran realizando un grado académico cumplen con la recomendación de realizar actividad física, un 56% es en el caso de los y las adolescentes que cumplen con tales recomendaciones, y en adultos el 15.6% son completamente inactivos.
Por tal motivo la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), exhorta a la población a realizar ejercicio y actividades físicas regularmente, para adoptar un estilo de vida más saludable, al igual el acudir a su unidad de salud para revisiones médicas, esto con el objetivo de atender y detectar enfermedades y factores de riesgo de manera inmediata.
La recomendación a realizar actividad física para niños y adolescentes son
- Entre 5 a 17 años, de al menos 60 minutos diarios, con una intensidad moderada a vigorosa
- Adultos de 18 años y hasta los 64 años, se recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad a la semana.
Antes de realizar actividades físicas, igual tomar en cuenta que se debe valorar primero el estado de salud, actividad laboral y condiciones generales de salud.
