Se ha registrado un incremento en los riesgos de deshidratación entre la población en general, esto gracias a las temperaturas elevadas, pero quienes resaltan en las estadísticas son las personas adultas mayores que se encuentran dentro de los grupos de mayor riesgo.
Con reportes emitidos del 17 de marzo al 21 de mayo, en Hidalgo el 46.2 por ciento (%) de las atenciones por deshidratación y golpe de calor han ocurrido en personas de 60 años y más, presentado enfermedades diarreicas y aquellas producidas por la exposición excesiva al calor ambiental, como son insolación, desmayos, lesiones en la piel, calambres y golpe de calor.
Es por ello que la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) invita a la población a fortalecer la prevención y cuidados ante los aumentos de las temperaturas, producto de las olas de calor que afectan a todo el territorio nacional.
Al igual quienes pueden padecer enfermedades crónicas, son recién nacidos, menores de 5 años, mujeres embarazadas, quienes trabajan o asisten a eventos al aire libre, deportistas, personas con discapacidad y las que no tienen hogar.
Por las altas temperaturas también se agravan afecciones como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y renales, así como problemas de salud mental.
Las recomendaciones para evitar el calor extremo son:
- Evitar exposición prolongada a los rayos del sol.
- Realizar ejercicio al aire libre, entre las primeras horas del día o después de ponerse el sol.
- Utilizar ropa ligera, cómoda y de colores claros.
- Usar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar.
- Mantenerse en lugares frescos o a la sombra.
- Hidratarse constantemente.
- De ser necesario, mójese la piel con un paño húmedo.
- Caminar a la sombra.
- Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales.
- Ventilar el automóvil antes de subirse.
- Acudir a recibir atención médica si presentan síntomas de alarma.
- Vigilar constantemente a las personas mayores.
